Op 13 maart van 14.00 tot 15.30 uur in de Forum bibliotheek in Beijum is er een lezing van de Breinbieb over ‘Brein en Stress’.
Veel mensen ervaren stress maar hoe ga je er op een goede manier mee om?
Fokke Slootstra en Marijke Hartman vertellen op een boeiende manier hoe je gezond kunt reageren op stress. Wat gebeurt er mentaal, fysiek en emotioneel bij stress en wat kun je zelf doen om je brein rust te geven? In deze lezing ontvang je nuttige adviezen.
We zijn allemaal toegerust om met acute stress om te gaan. Soms wordt stress echter chronisch.
Aan de hand van praktijkvoorbeelden wordt geïllustreerd hoe stress zich gedurende de dag op kan bouwen, wat het verschil is tussen een automatische reactie op stress en een bewuste reactie op stress. Verder wordt dieper ingegaan op de noodzaak van rust en herstel voor ons brein.
Fokke is ruim dertig jaar psychotherapeut en gecertificeerd Mindfulness- en Compassietrainer. Marijke is deskundige in het begeleiden van gezinnen in stressvolle situaties.
De lezingen zijn georganiseerd in samenwerking met Humanitas.
De toegang tot deze bijeenkomst is gratis. Opgave is mogelijk door een mail te sturen naar Marieke Hopma: m.hopma@forum.nl
Meer informatie is te vinden via BreinBieb lezing: Brein en Stress
